Positif Thinking yang dalam bahasa pribuminya sama dengan berpikir positif adalah sebuah sikap atau prilaku, serta cara pandang seseorang yang selalu positif dalam mensikapi kehidupan ini.
Prilaku Orang seperti ini akan membawa sifat yang baik meski dalam
kenyataannya dia belum mencapai apa yang menjadi tujuannya. Dengan
Berpikir dan bersikap positif dalam segala hal maka jalan yang akan di
lalui menjadi lebih ringan dari beban yang sebenarnya.
Positif
Thinking hanyalah merupakan modal dasar seseorang dalam kehidupan,
karena dengan semakin kompleknya masalah yang kita hadapi apabila hanya
berpikir positif saja tidaklah cukup. Selanjutnya setelah berpikir
positif kita harus positif Change atau berubah menjadi semakin baik.
Dalam bahasa Agama dijelaskan ” Ketika hari ini menjadi lebih baik dari
kemarin maka termasuk yang beruntung, Ketika hari ini sama dengan
kemarin maka termasuk kategori merugi dan apabila hari ini lebih jelek
dari kemarin maka termasuk yang Bangkrut”.
Semua orang pada dasarnya selalu
menginginkan hari ini menjadi lebih baik dari kemarin. Akan tetapi dalam
kenyataannya mereka tidak meyadari dengan apa yang dilakukan dan
dijalaninya ternyata tidak berbeda dengan yang kemarin maka tujuan
perubahannya tidak akan pernah tercapai. Contoh kecil seseorang pengin
hidupannya menjadi lebih baik dari segi ekonomi tapi usaha yang
dilakukan itu-itu saja tidak ada inovasi atau cara baru yang
diperbuatnya untuk mencapai tujuan, maka hasilnya pastilah tidak akan
berbeda dari sebelumnya.
Perubahan yang sedang terjadi di
sekeliling kita tidak lah cukup hanya kita sikapi dengan pikiran yang
posiitif, tapi perlu kita lakukan sebuah perubahan yang lebih baik,
sekecil apapun perubahan yang kita lakukan yakinlah bahwa itu akan
menjadi lebih baik.
Bagaimana agar selalu berpositif thinking ???
1. Merubah GERAK
Coba Anda praktekkan
ketika bangun pagi, Anda merasa malas untuk bangun, walaupun mata masih
tertutup, Anda paksakan bangun (JANGAN LUPA UNTUK S.E.N.Y.U.M. dan
BERSYUKUR terlebih dahulu) dan lakukan lompat-lompat kecil selama 10-15
menit. Kira-kira setelah itu Anda akan lanjut tidur lagi? NO, Anda akan
langsung ke kamar mandi untuk bersiap-siap ke kantor. Alasan : karena
gerak yang Anda lakukan merangsang aliran darah untuk lebih lancar
mengalir ke seluruh pembuluh darah dalam tubuh dan ke otak dan membuka
pori-pori tubuh untuk mengeluarkan keringat.
Gerak tubuh orang
bersemangat bisa Anda bedakan dari gerak tubuh orang yang tidak
bersemangat. Jadi jika Anda sedang tidak bersemangat, coba ubah gerak
tubuh Anda menyerupai gerak tubuh orang yang bersemangat : berjalan
cepat, kepala tidak menunduk, dada membusung, senyum. Ini akan membuat
perasaan Anda dari tidak bersemangat menjadi bersemangat (lebih ceria).
2. Merubah FOKUS
Coba Anda lakukan
hal ini ketika Anda sedang merasa negatif / bad mood : Ubah fokus kita
ke hal-hal atau pengalaman-pengalaman yang menyenangkan / lucu / gembira
/ positif. Saya selalu membayangkan keberhasilan- keberhasilan yang
telah saya capai di masa lampau dan kegembiraan- kegembiraan karena
kesuksesan yang akan saya capai di masa yang akan datang jika pikiran
dan perasaan saya sedang negatif. Dengan demikian, saya akan kembali
terinspirasi dan termotivasi untuk kembali mengejar impian saya walaupun
sempat gagal di tengah jalan.
GAMPANG-GAMPANG
SUSAH untuk melakukan hal ini. Tetapi ingat, awalnya hanya dari
“perasaan” dan berkembang menjadi kebiasaan. Jika kita lakukan secara
konsisten hal ini, maka ini dapat menjadi kebiasaan kita dan kita akan
lebih mudah untuk merubah perasaan kita.
3. Merubah SUARA INTERNAL
Bayangkan ketika
Anda menemani anak menonton film kartun dan mendengar suara Donald Duck
yang khas “wekkk…wekkk. ..wekkk.. .”. Mungkin Anda akan turut tertawa
atau tersenyum.
Merubah suara
interal berarti merubah suara yang bagi kita terasa tidak mengenakkan
(misalkan umpatan, makian, teguran dari atasan, klien, konsumen, rekan
kerja, teman, dlsbnya) menjadi suara yang terdengar lucu bagi kita.
Suara yang terasa
lucu bagi kita, misalkan suara Donald Duck yang khas, suara orang
berbicara gagap / terputus-putus, suara pria yang dibuat mirip wanita,
ataupun suara-suara lainnya yang menurut pengalaman Anda masing-masing
lucu. Dengan demikian akan merubah suasana hati menjadi lebih positif
dan bersemangat kembali.
4. Merubah ARTI
Anda mungkin pernah
membaca di surat kabar bahwa tingkat pengangguran yang tinggi dan
kehidupan ekonomi yang semakin sulit menyebabkan banyak orang bunuh
diri.
YES, Anda yang
memberi arti terhadap hidup Anda. Jika si A menganggap dirinya miskin
segala-galanya, tidur di kolong jembatan, tidak punya keluarga, makan
dari sisa-sisa pemberian orang, dihina orang, cacat fisik, dsbnya,
kira-kira menurut Anda apakah yang akan dilakukan oleh si A? Lebih
mungkin dia akan mengambil jalan pintas untuk bunuh diri.
Tetapi bandingkan
dengan si B, dengan kondisi yang sama, tetapi dia memberi arti lain bagi
hidupnya. “Hari-hari seperti ini sudah cukup. Saya harus mau berusaha
lebih keras dan menghargai diri saya sehingga orang lain mau menghargai
saya juga.” Dengan arti yang diberikan oleh si B, kemungkinan dia untuk
maju akan lebih terbuka.
5. Merubah SUASANA
Pelatihan di alam
terbuka akan membawa suasana dan hasil yang berbeda dibandingkan dengan
pelatihan di dalam ruangan. Tempat dan suasana yang berbeda dari
rutinitas sehari-hari bisa memberikan dampak yang berbeda.
Contoh : jika
sehari-hari berada dan bekerja di kantor, maka cobalah pada hari libur
untuk mencari suasana yang berbeda. Ini berguna untuk menyegarkan
kembali suasana hati kita dan untuk pemulihan sel-sel tubuh (fisik)
kita.
6. Merubah INPUT
Ketika Anda bersama
keluarga menonton acara televisi : BUSER, PATROLI, SERGAP, SMACK DOWN,
dlsbnya, kira-kira apa komentar umum yang terlontar? “Koq, para penjahat
tambah sadis ya?”, “Koq kota kita tambah ga aman ya?”, “Koq orang-orang
jadi pada ga punya hati nurani ya?”. Akibatnya apa? Pikiran yang
negatif mempengaruhi perasaan kita menjadi negatif.
Ubah perasaan kita
menjadi positif dengan mendengarkan lagu-lagu perjuangan, motivasi : I
Have A Dream – Westlife, The Power Of The Dream – Celine Dion, We Are
The Champion – Queen, dlsbnya. Baca buku-buku motivasi dan pengembangan
diri. Bacanya jangan `Lampu Merah’ melulu. Ikut seminar, klub,
organisasi, kursus untuk pengembangan kepribadian dan bersosialisasi.
Dengan mengubah input yang masuk, kita memprogram ulang pikiran dan perasaan kita untuk menjadi lebih baik..
salah satu cara yang
sering dan paling awal untuk bisa berpositif thinking adalah, pada saat
kita berpikiran negatif terhadap sesuatu, balikan pikiran kita 360
derajat..
misal : kita melihat
seseorang dengan gaya yang nyentrik. kemudian timbul dalam pikiran kita
‘ni orang kek gitu banget sih, norak, kalo jalan ma dia bisa malu kali
yah’
nah secara tidak
langsung, pikiran kita sudah negatif terhadap orang itu. bagaimana cara
membalikannya. ubah pikiran anda menjadi seperti ini, misal : ‘mhm.. ini
lah gaya seseorang, mungkin dia seperti itu, karena dia nyaman, dan
saya yakin hidupnya tidak ada beban ketika berpakaian seperti itu’
Nah, itu lah positif. tidak menaruh sesuatu yang negatif pada pikiran kita.
Banyak hal-hal tentang kehidupan yang
berhubungan dengan positif thinking, yang akhirnya membuat kita tak
sadar dan lupa bahwa di dunia ini selalu terjadi timbal balik, atau
lebih pada teori timbal – balik.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar